Persoonlijke emotie- en mentale coaching
Je fysieke lichaam wordt aangestuurd door je emotionele, mentale en spirituele lichaam. In je vroege jeugd ontstaan gedragspatronen vanuit overlevingstechniek. 'Oud zeer', groot of klein, wat in feite allemaal trauma is, kan je hele leven doorwerken in je emotionele reacties, je mentale denkbeelden (over jezelf en of anderen) en daaruit voortkomend gedrag. Vaak loop je steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aan, ook bij partners. Herken je iets wat hieronder staat?
- niet durven zeggen wat je echt vindt
- overal 'ja' op zeggen
- pleasegedrag
- moeite met verbinding maken met anderen
- angst om afgewezen te worden of om mensen te verliezen
- jaloezie
- snel boos of geïrriteerd zijn
- verwachtingen van anderen hebben waar niet aan voldaan wordt
- geen erkenning ervaren
- onzekerheid
- schuldgevoel
- te druk zijn
- slecht slapen
- geen rust kunnen vinden
- gevoel van ‘ongelukkig’ zijn, is dit alles in het leven?
- gevoel van leegte ervaren
- weinig energie hebben
- angst voor verandering
- et cetera
Personal training voor het fysieke lichaam om er goed uit te zien is volledig ingeburgerd in onze maatschappij. Mooi als je sport en voor gezonde voeding kiest. Maar in hoeverre zorgt dit ervoor dat je je emoties de baas bent, dat je innerlijke rust hebt en je je helemaal goed voelt? Wat zou het opleveren als je ook aandacht geeft aan je emoties, gedrag en gedachten, dus aan de binnenkant, en daardoor echt in balans komt en je goed voelt? Dat begint bij mentaal inzicht krijgen over waar je emoties en gevoelens zoals hierboven beschreven vandaan komen en vandaar uit los te laten wat niet meer bij je past. Regie en verantwoordelijkheid nemen voor jouw leven en zonder belemmerende overtuigingen en angsten doen wat jij wilt en je daarbij goed voelen.
Persoonlijke emotie- en mentale coaching is erop gericht je hierbij te gidsen, te ondersteunen, te spiegelen en positief te confronteren. Het is een proces van innerlijk werk wat tijd nodig heeft, dus afhankelijk van de aard van jouw vraag zijn altijd meerdere sessies nodig. Het is geen pil tegen symptoombestrijding, maar de oorzaak aanpakken.
De gesprekken duren 1,5 uur en zijn op onze locatie in Rutten of via FaceTime als dat i.v.m. reisafstand makkelijker is. Een kosteloos intakegesprek van een uur is standaard, waarna jij beslist of je verder wilt. En daarna bepaal jij per keer of je doorgaat, dus je legt je niet vooraf vast voor een aantal sessies.